Pilates Clinique

Le Pilates Clinique est une modification de la méthode initiale, réalisé et développé par des physiothérapeutes dès les années 90, ayant des bases scientifiques reconnues mondialement.

La méthode de Pilates Clinique est basée sur un ensemble d’exercices, adaptés des exercices du Pilates traditionnel, répartis en divers degrés de difficultés, de manière à favoriser la réhabilitation physique.

Le Pilates Clinique peut s'exercer seul ou en groupe, de manière à envisager la problématique individuelle de chaque personne. 

Ses exercices ont comme principe l’entretien et la stabilité de la colonne vertébrale, de corriger l'alignement corporel, en coordonnant la respiration, la précision, le contrôle, la fluidité du mouvement et la concentration, de manière à développer la conscience corporelle.

Le public visé:

Toutes les personnes qui veulent pratiquer une activité physique sans nuire à leur santé. Cela concerne des individus ressentant des douleurs ou pas, ayant éventuellement des difficultés de flexibilité musculaire, qui cherchent à rééquilibrer et à renforcer leur corps.

Les bénéficies du Pilates Clinique:

• Renforcement musculaire
• Augmentation de la flexibilité
• Alignement corporel
• Amélioration respiratoire
• Soulagement du stress
• Optimisation de la coordination motrice
• Amélioration de la conscience corporelle